As Raízes do Conflito e a Biologia da Sobrevivência
Como conflitos emocionais se tornam respostas biológicas — e por que seu organismo reage como se estivesse em perigo constante.
A Mecânica do Trauma e o Cérebro em Alerta
O papel da amígdala e do córtex pré-frontal na ansiedade, e como experiências passadas ficam registradas no seu sistema nervoso.
A Química do Cérebro e o Caminho da Reversão
Como neurotransmissores como cortisol e adrenalina alimentam a ansiedade — e como criar condições biológicas para revertê-la.
Regulação e Prática — O Corpo Seguro
Técnicas práticas de regulação do sistema nervoso para aplicar nos momentos de crise e no dia a dia.
BÔNUS INCLUÍDO
Planner da Regulação Emocional — 30 dias estruturados com exercícios diários baseados em neurobiologia para consolidar tudo que você aprendeu.
